Страница психолога
ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
В рамках декады по ВДТД проведено занятие на тему «Телефон доверия – помощь в трудной ситуации», посвященное Международному дню детского телефона доверия. Индивидуально проведена работа с подучетными детьми.
Повышение узнаваемости номера телефона доверия 8-800-2000-122, а также повышение уровня доверия среди детей и подростков к детскому телефону доверия как услуге экстренной психологической помощи было целью проводимого занятия. Были поставлены следующие задачи:
-актуализировать вопрос существования Детского телефона доверия и возможности получения экстренной психологической помощи в случае необходимости для детей;
— формировать представления детей о жизненных ситуациях, которые требуют обязательного обращения за помощью;
— информировать детей о работе телефона доверия. —
-формировать положительный образ службы Детского телефона доверия.
В ходе беседы ребята обсудили различные ситуации, при возникновении которых они могут позвонить на детский телефон доверия. Дети с удовольствием играли в познавательные и подвижные игры.
Занятие проходило в игровой форме с использованием дидактических и подвижных игр соответствующей тематики. Во время занятия были показаны видеоролики: «Спешите слушать», «Даже супергероям нужна помощь», «Пункт приема страхов».
Дети проявили заинтересованность и активность, у них возникло желание делиться имеющимися знаниями, стремление узнавать новое
Месячник психологического здоровья
Месячник психологической безопасности предполагает работу со всеми участниками образовательного процесса. Сегодня педагогом-психологом проведены занятия для 6 и 7 классов по теме «Эмпатия – основа взаимодействия»
Сегодня, 4 октября 2022 г, мы учились быть терпеливыми, прощать обиды. Я надеюсь, что полученные на сегодняшнем занятии знания вы будете использовать в своем повседневном общении. Спасибо всем!
10 октябрь Всемирный день психического здоровья. В МБОУ СОШ с Морен ко Дню психического здоровья проведены следующие мероприятия: 1. Психологическая пятиминутка для молодых педагогов. 2. Беседа с элементами тренинга: « Если будешь улыбаться, все мечты начнут сбываться…». Психическое здоровье- это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности человек страдает от всевозможных стрессовых ситуаций, а следовательно, это может привести к расстройствам и болезням. Именно его «охране» посвящен этот Всемирный день здоровья.
—
Снятие напряжения педагогам Моренской школы.
Для многих из нас релаксация – это отдых в конце напряженного рабочего дня. И проходит он для большинства одинаково – у экрана телевизора или монитора домашнего компьютера. Но это далеко не лучший способ снятия эмоционального напряжения, скорее даже, своеобразная иллюзия отдыха. Органы чувств остаются в рабочем состоянии – вы испытываете эмоции, переживаете. С физиологической точки зрения такой способ не подходит для борьбы со стрессом, ведь для полноценного восстановления психических сил, нужно активизировать естественную реакцию релаксации организма. Для этого существуют специальные методики, но даже без их знания можно, уделяя каждый день немного свободного времени практике, научиться справляться с тревогой и депрессией, контролировать гнев, избегать многих заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.
Мышечная релаксация
Техника прогрессивной мышечной релаксации разработана американским врачом Э. Джекобсоном в 1920-е гг. Она основывается на простом физиологическом факте: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. С учетом этого и была разработана методика, согласно которой, чтобы добиться глубокой расслабленности тела, нужно сначала на 10-15 сек сильно напрячь мышцы, а затем в течение 15-20 сек сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления в них.
Упражнения:
Начните с того, чтобы сосредоточиться на своем дыхании на несколько минут. Дышите медленно и спокойно, думайте о чем-нибудь приятном. После этого можно приступать к мышечным упражнениям, работая над различными группами мышц.
Руки. Максимально плотно и сильно сожмите руку. Вы должны почувствовать напряжение в кисти и предплечье. Расслабьте руку на выдохе, концентрируясь на возникающем чувстве облегчения. То же самое повторите для другой руки. Если вы правша, начинать стоит с правой руки, если левша – левой.
Шея. Откиньте голову назад, медленно поворачивайте ею из стороны в сторону, затем расслабьтесь. Притяните плечевые суставы высоко к ушам и в таком положении наклоняйте подбородок к груди.
Лицо. Поднимите брови как можно выше, широко откройте рот (как будто изображаете чувство сильного удивления). Плотно закройте глаза, нахмурьтесь и наморщите нос. Сильно сожмите челюсти и отведите уголки рта назад.
Грудь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьтесь и вернитесь к нормальному дыханию.
Спина и живот. Напрягите мышцы брюшного пресса, сведите лопатки и выгните спину.
С 17 по 21 октября будет проходить «Неделя психологии» по всей России, наша школа сегодня стартовала Неделю согласно методическим рекомендациям из Минпроса РФ. Примечательно, что нынче мероприятия «Недели психологии» могут содержательно поддерживать внеурочные занятия «Разговоры о важном» по темам «День музыки» (17 октября 2022 г.) и «Традиционные семейные ценности» (24 октября 2022 г.). Классные руководители непосредственно принимают в Неделе психологии как обычно. Плодотворной недели всем!!!
Ноги. Напрягите передние и задние мышцы бедра, держа колено в напряжённом полусогнутом положении. Максимально потяните на себя ступню и разогните пальцы. Вытяните голеностопный сустав и сожмите пальцы ступни. Сделайте 3-4 повтора комплекса. Каждый раз, когда вы даете отдых только что напряженным мышцам, обращайте внимание то, как это приятно и как вы хорошо себя чувствуете расслабленным. Многим людям это помогает справляться со стрессом и беспокойством.
Эти простые упражнения можете выполнить, дорогие коллеги! С первым чудесным днём весны всех!!!
Продолжается Месячник психологической безопасности в школе с. Морен. Очередное занятие проведено в кабинете психологической разгрузки. Дорржная карта по развитию КПР составлена, реализуется. В каникулярное время, надеюсь приедут дети из других школ, а также дети Центра помощи семьи и детей Эрзинского кожууна, так как на нас возложена функция ресурсного кабинета кожуунного масштаба. Отличного дня всем!
В соответствии с методическими рекомендациями Минпросвещения России в школе с. Морен стартовала Неделя психологии. Обучающиеся 2-го класса приняли участие в занятии «Мое настроение», все были активно включены, в эмоционально приподнятом настроении. До конца недели запланировано охватить максимальное количество детей по психологическому просвещению и психологической профилактике!
Юные помощники педагога-психолога «Псилайн» оформили и обозначили красочно начало «Недели психологии». Традиционно информирование о работе Всероссийского телефона доверия юные трансляторы позитива возьмут на себя, ими эта работа успешно проводится (ровесник-ровеснику
Занятие в сенсорной комнате «Подводный мир» 4 класс
Родительское собрание для родителей 11 класса «Психологические особенности подготовки к экзамену».
Проведен классный час в КПР «Психологическая помощь» с целью познакомить обучающихся с понятием психологической помощи, предоставить информацию о возможностях получения психологической помощи и поддержки.
Цель: развитие навыков толерантного общения.
Задачи:
1. Развивать навыки эмпатии.
2. Создать условия для формирования стремления к самопознанию.
3. Способствовать формированию навыков общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.
В рамках Зимней школы
МБОУ СОШ с. Морен. для выпускников 9-го класса в рамках Зимней школы проведено групповое консультирование педагогом-психологом школы с. Морен. Родители и сами выпускники понимают, что дополнительные занятия, консультации по предметам необходимы для успешного прохождения испытаний. Несмотря на выходной день и учителя пришли в школу для работы с выпускниками. Благодарю всех за работу, отличных выходных!!!
Индивидуальная консультация
МБОУ СОШ с. Морен.Сегодня проведена индивидуальная консультация для опекаемого ребёнка-выпускника 9-го класса. Он очень старательный, спортсмен, планирует поступать после 9-го класса. Сегодняшняя встреча больше профориентационного уклона получилась по принципу — хочу, могу, надо, это формула успешного выбора. Для взрослого человека переживания о собственной компетентности бывают крайне болезенными. Также, как и неудовлетворённость от своей профессии или недостаточная профессиональная самореализация. Поэтому разговор на тему профориентации — это не сухая беседа, в которой мы быстренько раскладываем «хочу/могу/надо». Совсем нет. Это полноценная психологическая консультация, в которой оказывается эмоциональная поддержка. У каждого человека будут свои оттенки переживаний в теме выбора профессии или смены работы. Данная модель, разумеется, не исчерпывает всех аспектов консультации по профориентации. Но она однозначно мне удобна и легко применима в психологической консультации о профессиональном пути и карьере. Конкретность и чёткость данного подхода помогает успокоиться, включить логику и наметить ориентиры для движения дальше.
Тренинг
МБОУ СОШ с. Морен. Сегодня согласно плану проведено занятие «Дурацкие вопросы» С элементами тренинга с педагогическим коллективом школы с. Морен. Цель — сплочение коллектива, построение эффективного командного взаимодействия. — Создание благоприятного психологического климата, преодоление барьера в межличностных отношениях, развитие коммуникативных навыков. Жить в коллективе необходимо каждому человеку. Что же для меня означает тактика «дурацких вопросов»: это когда я не спешу додумывать за клиента, что он имел в виду, описывая свою проблему/состояние, а с интересом уточняю, что же скрыто в его вербальном послании. Было довольно интересно, коллеги устно дали обратную связь, а одна — письменно. Радует то, что наша команда готова работать дальше, с удовольствием принимает участие в тренингах с психологом, всегда обсуждает позитивные и негативные стороны в работе, больше положительных моментов, конечно)
МБОУ СОШ с. Морен.
Индивидуальное занятие для опекаемых детей
Цель: снятие эмоционального напряжения
Занятие-тренинг «Как справиться со стрессом»
МБОУ СОШ с. Морен. Педагогом -психологом было проведено занятие-тренинг «Как справиться со стрессом» для учащихся 9 и 11 классов. Цель: создать условия для формирования навыков преодоления стресса и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу и страх. Охват: 12 уч- ся.
Стартует Неделя психологии
Стартует Неделя психологии. В Моренской школе решила повторно рассказать обучающимся разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Кто такой психолог? Психолог – это специалист, задача которого оказывать помощь психически здоровым людям. Психолог имеет гуманитарное образование по специальности «Психология» и не является врачом. Психолог не ставит медицинских диагнозов, не назначает лечение и не использует в своей работе фармакологию. … Если рассматривать ключевые различия, то психолог: — не является врачом, т.к. не имеет медицинского образования; — следовательно, он не ставит диагнозы и не выписывает медикаментозное лечение. Люди, никогда не обращавшиеся за психологической помощью, часто не догадываются, чем отличается психолог от психиатра. В действительности, несмотря на схожесть названий, эти профессии различаются кардинально. Психиатрия изучает психологические заболевания, а психология – естественные особенности психики.
Всем успешной продуктивной недели!
Акция «Настроение»
По плану недели психологии прошла акция «Настроение», с целью выявления установок в начале учебного дня. Охват: 2 кл ( 9уч- ся)
Юные помощники педагога-психолога с. Морен приняли участие в музейном уроке
Все родители обязательно задумываются о том, как же дать своему ребенку все самое лучшее, вырастить его культурным, образованным, всесторонне развитым человеком. В современном мире необыкновенное множество возможностей развивать в ребенке эти качества ребенка. Но есть одно средство, которое сочетает в себе все это множество — это музеи. При посещении музеев ребенок расширяет свою картину мира, знакомится с разными культурами, традициями, временами, бытом, способами самовыражения. Он учится тому, что мир огромен, все люди в нем разные, он учится запоминать, анализировать, рассуждать.
Юные помощники педагога-психолога с. Морен приняли участие в музейном уроке. На каникулы в марте порекомендовала семейную вылазку в Национальный музей, это как семейный досуг и поход будет! совместные семейные походы в музеи способствуют сближению членов семьи, формированию доверия друг к другу и накапливанию общих положительных эмоций
Ход Недели психологии сегодня прервался, благодаря наружной температуре воздуха,но после обеда потеплело!
29.01.2024 #НЕДЕЛЯ ПСИХОЛОГИИ
В рамках Недели психологии 8 кл. приняли участие в онлайн-марафоне:
#ПСИХОЛОГ — ЭТО …
30.01.2024 #Неделя психологии
В рамках Недели психологии в МБОУ СОШ с. Морен педагогом-психологом Сотнам А. С проведена тренинговое занятие Давайте дружить! с целью обучения навыкам выстраивания устойчивых дружеских взаимоотношений,совладания с конфликтными ситуациями в 9 классе.Охват: 8-9 учащихся.
Сегодня, то есть 31 января 2024 года в морозный день наша школа МБОУ СОШ с. Морен участвовали в акции «Лепи добро». Мы с любовью лепили в канун нашего национального праздника ШАГАА вкусные боорзаки для наших земляков солдат в СВО. ️Благотворительность дарит надежду и веру в лучшее. Она показывает, что нужно и важно помогать другим, поскольку завтра в помощи может нуждаться дающий или его близкие. Поддержка может выражаться не только в деньгах. Иногда можно помочь делом или даже душевным разговором.
Благотворительная деятельность помогает сохранить человечность и правильное отношение к миру.
01.02.2024 Беседа «Дружба нам всего дороже», 2 класс
02.02.2024 Акция «ТД в каждом классе , ТД в каждом дневнике» 3 класс
